夏日の日もホットコーヒー・扇風機で涼みながら

近年のコーヒーは風潮とか時代のブームという雰囲気ですね、昔風の喫茶店はすっかり減って、デジタル時代にフィットするカフェが人気のようです。お店の外観とか室内を比べて眺めるとスマートとか洗練された雰囲気が近代、音楽で言うとバロックのような感じが昔の喫茶店。現代はスマートで建物とか内装もクールですね、昔の喫茶店は外見とか構造がどっしりしていて数十年の変化が感じられます。学生時代のころ、昔の喫茶店には懐かしさを感じるし、現代のカフェにもスマートとか合理性というメリットがありますね。コーヒーは出先でも休み時間にもなごみの嗜好品、休日はインスタントとドリップのどちらか、5月下旬の夏気温でもホット・コーヒー飲んでいます。気温が高いからアイスコーヒーは旬ですが、これはどうも相性がよくないみたいで、飲むとすればカップに半分程度で常温にしてから。ホットもほかほかの温度をさましてから、扇風機の風がそよそよとよい感じ、お腹の健康をキープするという夏のスタイルです。

トレーニングのやり方を見つめ直していきたいと思います。

 今日の晩から走り込みを15�`にしようとおもっています。それから腹筋を300回にと単純というかほぼ孤立したものにしようと思います。最近どうも肩回りが筋肉質というかヤバくなってきてしまったので腕立てを辞めて足元の締まりと腹筋を鍛えるというかそれとなく細くなればいいので腹筋だけにしようと思います。さすがにこのままだとキン肉マンみたいになってしまうので近所の教え子から先生きっと締まりが凄いいよねとか馬鹿にされてしまったのでトレーニング見直そうと思っています。走り込みはさすがにしないと色々とアルバイト面にもつながるところなのでやらないといけないのでやります。腹筋は、私自身が便秘がちだったりするので腹筋をやって腸内環境を整え無ければと思っています。後はストレッチですねこれはオンラインゲームをパットでやりながら暇さえあれば条件反射でやっているので別に問題ないです。明日から日サロへ週3回ずつ行けるのでしっかりと行きたいと思います。もちろん面接が終わってから行くのでそのへんは大丈夫です。http://xn--eckeogs9d6olcm8ec1h.xyz/